سوزاندن کالری و چربی سوزی با طناب زدن

طناب زدن جزء ورزش های هوازی است که به سوزاندن کالری بسیار کمک می کند و با بالا بردن متابولیسم بدن باعث می شود که حتی بعد از تمرین نیز روند چربی سوزی ادامه یابد .