فواید خرما

فواید خرما

فواید خرما

خرما شیرین و آرامش بخش است.

منبعی غنی از نیاسین و (B complex )، ویتامین A و E وآهن و پتاسیم است.

خرما همچنین سرشار از قندهای طبیعی است که برای کارکرد مغزمان ضروریست ،

ولی کسانی که مشکل قند خون بالا ، عفونت های تنفسی و یا شرایطی مانند عفونت های سینوسی دارند ، باید تعادل را در مصرف خرما رعایت کنند.

خرماهای تازه بر اساس درجه رطوبتشان طبقه بندی می شوند.

آنها در میزان رطوبت انواع مختلفی دارند ، اما از نظر طعم اختلاف چندانی دیده نمی شود:

مرطوب : برای استفاده در پوره ، خمیر ، نوشیدنی ، چاشنی و میان وعده

برخی قهوه ای و مجول .

نرم : شامل تمام استفاده ها

برحی زرد ، خضراوی

خشک برای چاشنی ، درست کردن پای ، سالاد

نگهداری خرما در یخچال جلوی ترشیده شدنش را می گیرد و عمل ریز ریز کردنش را نیز ساده تر می کند ، این روشی است که معمولا برای نگهداری خرما استفاده می شود.

هر روز با تنها تعدادی خرما می توانید بسیاری از نیازهای بدن را برآورده کنید و به افزایش سلامتتان کمک کنید .

خوردن شیر و خرما باعث تقویت قوای جنسی می شود

خرما مانع تجمع چربی شده و با عناصر مفیدی که دارد بدن را در برابر امراض قوی کرده و باعث کاهش وزن نیز می شوند و خوردن خرما به نوعی پکیج لاغری محسوب می شود .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.