womenatfridge1

نظارت بر احساسات با تغذیه

نظارت بر احساسات با تغذیه

خوردن, یک موضوع ساده ای نیست که تنها گرسنگی رفع شود.

با تأسف باید گفت که اغلب یک احساسی ولو گرسنگی در پشت آن هست ، که توسط خوردن باید آرام شود.

می خوریم تا خود را تسلی دهیم و جای خالی ای را در درون خود پرکنیم ، یا گاهی بمنظور پس زدن احساسی درونی ، به این کار اقدام می کنیم ، که نکند آن بیرون بجهد .

ناخودآگاه دلیل هایی وجود دارد که ما به سمت لیسک و آب نبات و جیپس و نوشابه های رنگ وارنگ می کشاند تا جیب صاحبان مغازه های آنها پر از پول کند .

دردسراین همه کالری های اضافی!

گاهی نیز بدن خود را دچار دردسر می کنیم که این همه کالری های زیادی را توی آن می ریزیم .

این شیرینی های خانمان برانداز ، چند دقیقه و یا ساعتی راضی کننده است ، بعد دوباره با اشتهای بیشتری شخص به سوی چیز دیگری کشیده میشود .

گرچه خود شخص گاهی میداند که کارش درست نیست ، ولی کمتر پیش می آید که با عزمی راسخ از آن دست بردارد .

پژوهشگران ثابت نموده اند که نزدیک به ۸ هفته طول میکشد تا شخصی از عادت بد اعتیاد دست بکشد . پس ، آسان تر فراموش کردن تصمیم و ادامه دادن عادت می باشد . بنابراین شخص باید خیلی روی کارهای خود وسواس بخرج دهد تا بدن وی به چیز خوبی خو بگیرد .

آسان تر آن است که از قدم نخست با احتیاط وارد مرحله ای شود تا به دردسر نیفتد .

مقالات مرتبط:

AAEAAQAAAAAAAAQIAAAAJDhmYWE0MzJiLTlhZWQtNDFiOS1iMjczLTZiOTRiZWZhZmU5ZQ
اندکی تفکر
چگونه از "تعصب" پرهیز کنیم ؟
درمان بیماری افسردگی
قهوه معجون گیاهی دکتر کلان
اعتیاد اعتقادی

محصولات:

No products found which match your selection.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.