نقش صبحانه ی اول وقت در تقویت مغز و بدن

نقش صبحانه ی اول وقت در تقویت مغز و بدن

نقش صبحانه ی اول وقت در تقویت مغز و بدن

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود .

مصرف صبحانه اول وقت باعث ایجاد طبع گرم و تقویت مغز و بدن می گردد ؛

و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود ، اثر معکوس خواهد داشت ، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی و تقویت بدن شود ، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد ؛

و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه ، عسل ، انواع شیره ها (شیره خرنوب ، شیره خرما ، شیره انگور ، شیره توت) یا مربای خانگی “ارگانیک” ، خامه «محلی» کره گرفته شده از ماست و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه ، حلیم ، تخم مرغ ، تخم شترمرغ ، تخم بلدرچین پیشنهاد می‌شود .

درباره نویسنده