​قند و شکر سفید و نوشابه های گازدار در ایجاد چه بیماری هایی نقش دارند ؟

​قند و شکر سفید و نوشابه های گازدار در ایجاد چه بیماری هایی نقش دارند ؟

​قند و شکر سفید و نوشابه های گازدار در ایجاد چه بیماری هایی نقش دارند ؟

  • ​بیماری های روحی و عصبی ، افسردگی ، اضطراب ، ‏پیری ، آشفتگی ، بد خلقی ، بی حوصلگی ، ​خستگی مزمن .

  • دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی ، کلیوی ، افزایش چربی کبد ، تصلب شرائین ، فشارخون بالا ، سرطان ، پرخوری عصبی ‏، بیش فعالی کودکان، ‎

  • تضعیف ‎دستگاه ایمنی بدن و تضعیف بینایی و یبوست و خشکی روده .

  • افزایش ‎تری‌ گلیسرید‎ و ‎کلسترول بد‎ ‎خون‎ (LDL) و کاهش کلسترول خوب‎ ‎خون‎ (HDL)‎ ‎، عامل اصلی ایجاد سنگ کلیه و سنگ مثانه .

  • ​ترشح اسید معده، بیماری‌ های التهابی روده .

  • ​تداخل ‎در جذب کلسیم‎ ‎و منیزیم و مس .

  • ‎پوکی استخوان‎ و آرتروز مفاصل .

  • باریک شدن رگهای خونی ( در نهایت بروز سکته ) .

  • ​پوسیدگی دندان ها‎ و ‎بیماری ‌های لثه‎ ‎.

  • ​تبدیل گلوکز به چربی در کبد به (چاقی) و رسوب چربی .

  • ​چسبندگی پلاکت ‌های خون و سفید شدن موها و چین و چروک پوست

  • ​ایجاد آلرژی، و افزایش رادیکال‌ های آزاد در خون .

وحشتناک ترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر به وجود می آید .

این به آن معناست که تا ۲۵ سال دیگر نیمی از جمعیت میان سال کره زمین آلزایمر خواهند داشت و مرگ زجرآوری در انتظارشان است .

توصیه می شود به جای مصرف قند و شکر سفید و سایر شیرینهای مصنوعی ، از شیره توت و توت خشک (بخصوص دیابتی ها) شیره انگور و کشمش، شیره خرما و خرما ، عسل طبیعی و شکر قهوه ای استفاده فرمایید .

شکر قهوه ای با عصاره خالص نیشکر شامل مواد معدنی :

سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامینهای گروه ب و … موثر در کنترل دیابت ، رشد استخوان ، جلوگیری از پوکی استخوان، و …. می باشد .

نوشابه های گازدار

نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین، قند فوق العاده زیادی دارند.

بنابر گزارش مرکز تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا ، قند موجود در این نوشیدنی ها باعث می شود فرد حتی بعد از اینکه واقعا سیر شد هم غذا بخورد.

این قند با تاثیری که بر نحوه استفاده بدن از لپتین – هورمون سیری- می گذارد ، مغز را گمراه می کند بنابراین فرد دلش می خواهد غذای بیشتری بخورد.

در نتیجه با تکرار این عادت نه تنها کالری بیشتری را وارد بدن خود می کند ، بلکه بیش از پیش ، احساس گرسنگی می کند و چند قدم به چاقی نزدیک تر می شود.

درباره نویسنده