مطالب توسط سرای سلامت

تشخیص ساده کمبود ویتامین ها در بدن

تشخیص ساده کمبود ویتامین ها در بدن درد در انگشت ها ، پشت ساق پا و کف پا : کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم شکاف در گوشه لب ها : گروه ویتامین B احساس خستگی : B2 خواب رفتن و کرخی دست و پا : B6 و B12 جوش های قرمز در بازوها و گونه […]

خواص انجیر خشک

خواص انجیر خشک انجیر خشک حاوی مواد غذایی تغلیظ شده بوده و میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی آن بیشتر است . انجیر خشک حاوی ماده پکتین است ، که باعث می‌شود کلسترول خون را کاهش پیدا کند . انجیر میوه‌ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است. با این وجود انجیر خشک در […]

مصرف ‎تریاک و کاهش میل جنسی

‎تریاک ، شیره تریاک و سایر مشتقات تریاک از جمله مواد مخدری هستند که مصرف دراز مدت آن سبب بروز مشکلات و اختلالات جنسی می شوند. ‎برخی مردان تصور می‌کنند تریاک و شیره تریاک مانع زودانزالی می‌شود و توان جنسی را بالا می‌برد . این باور غلط یکی از دلایل گرایش برخی از مردان به […]

آفت دهان و درمان آن

آفت دهان و درمان آن آفت دهان ، زخم‌ دردناکی است که درون دهان و اغلب در پایه لثه ، درون گونه‌ها یا لب‌ها ، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می‌آیند . به نظر میرسد واکنش های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آفت دهان دخیل باشد ، اما هنوز مکانیسم دقیق ایجاد […]

شناخت سویا و خواص دارویی و درمانی سویا

شناخت سویا و خواص دارویی و درمانی سویا سویا از نظر ویتامین های گروه B  بسیار غنی است و دارای مقداری ویتامین های C,D,E,K و کمی بتاکاروتن می باشد . همچنین در سویا کلروفیل و آنتی بیوتیکی بنام کاناوالین یافت می شود. دانشمندان موفق شده اند که از لوبیای سویا یک نوع آنتی بیوتیک ارزان […]

‎شناخت و عملکرد غده تیروئید ، علل کم کاری ، علایم و درمان بیماری تیروئید

شناخت غده تیرویید : یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن (نای) است و هورمونی به نام تیروکسین تولید می کند . تیروکسین در رشد جسمی و عصبی ، عملکرد طبیعی مغز ، سیستم عصبی ، حفظ دمای بدن و تولید انرژی و سوخت و ساز بدن تاثیر بسزایی دارد. تنظیم سوخت و ساز […]

مصرف سیر و پیشگیری و درمان سرماخوردگی

مصرف سیر و پیشگیری و درمان سرماخوردگی یکی از ترکیبات قوی موجود در سیر ، آنتی اکسیدان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث پیشگیری از سرماخوردگی می شود . در ماه ‌های سرد سال و یا در موقعیتهایی که بدن ما در خطر بیشتری برای سرماخوردگی و ابتلا به عفونت […]

راهی ‎برای زیبایی پوست صورت خود

راهی ‎برای زیبایی پوست صورت خود ‎ اگر به دنبال این هستید که به شکل طبیعی صورتی شفاف و براق داشته باشید ، ‌هر روز صورتتان را با آب سرد بشویید. آب بهترین وسیله شست و شو و تمیز کردن پوست می باشد . اگر هر روز صبح تمام سطح پوست صورتتان را با آب […]

معرفی راه هایی برای جوان سازی و زیبایی پوست صورت و گردن خود

معرفی راه هایی برای جوان سازی و زیبایی پوست صورت و گردن خود   آیا برای جوان سازی و زیبایی پوست صورت و گردن خود راهی را پیدا کرده اید ؟ با استفاده از بکارگیری ترفند هایی می توانید به جوان سازی پوست خود کمک و از پیری آن پیشگیری کنید . افزایش سن و […]

شب ادراری کودکان ، علل ، عوامل ، عواقب و درمان شب ادرای

شب ادراری کودکان ، علل ، عوامل ، عواقب و درمان شب ادرای ‎شب ادراری : عبارت است از ادرار کردن غیرارادی به هنگام خواب که بیش از یک بار در ماه در دختران بالای پنج سال و در پسران بالای شش سال اتفاق بیافتد. ‎شب ادراری (گاهی در روز) تاسالگی ۶اهمیت ندارد و می […]

شناخت ویتامین B6 ، فوائد و علائم کمبود آن

شناخت ویتامین B6 ، فوائد و علائم کمبود آن ویتامین B6 (ویتامین پیریدوکسین) از ویتامین های گروه B و محلول در آب می باشد . ویتامین B6 به سه حالت شیمیائی : پیریدوکسین (Pyridoxine) ، پیریدوکسال فسفات (Pyridoxal Fosfat) و پیریدوکسامین (Pyridoxamine) در بدن یافت می شود . پیریدوکسین فقط از طریق گیاهان وارد بدن […]

شناخت قارچ گانودرما لوسیدوم و خواص درمانی آن

گانودرما لوسیدوم . Ganoderma lucidum Karst قارچی یک ساله از تیره Ganodermataceae ‎است که مصارف دارویی دارد . نام محلی این قارچ در چین ، لینگزی – در ژاپن ، ریشی و در کره ، یونگ زهی میباشد . چینی ها معتقدند که این قارچ نماد زندگی شاد ، شانس ، سلامتی و طول عمر […]

فرمول کلی و مهم شناسایی مزاج در مواد غذایی

فرمول کلی و مهم شناسایی مزاج در مواد غذایی ‎زمانی که از گرمی و سردی صحبت می کنیم و می گوییم فلان چیز سرده یا گرمه ، این گرمی و سردی درجه بندی دارد . مثلا می گوییم لبنیات سرده ، درجه سردی ماست بیشتر هست یا شیر و یا دوغ ، همه جای بحث […]

چربی سفید و قهوه ای و رابطه ی آنها با چاقی ، لاغری و سلامت بدن

چربی سفید و قهوه ای و رابطه ی آنها با چاقی ، لاغری و سلامت بدن چربی قهوه ای ، یک نوعی از چربیهای بدن انسان است که در هنگام تولد در اطراف استخوان کتف نوزادان وجود دارد و به حفظ دمای بدن آنها پس از به دنیا آمدن کمک می کند. دو نوع چربی […]

مصرف داروهای طبیعی ضد اضطراب و افسردگی و چند راه برای مقابله با اضطراب

مصرف داروهای طبیعی ضد اضطراب و افسردگی و چند راه برای مقابله با اضطراب ‎پزشکان درمانهای طبیعی برای رفع علائم افسردگی و اضطراب بالینی ، داروهای طبیعی نیز تجویز می کنند . برای رهایی از اندوه کوتاه مدت ، می توان قهوه معجون گیاهی دکتر کلان را بدون محدویت مصرف نمود و نیز برای درمان […]

خواص انگور و نقش آن در درمان بیماری ها

خواص انگور و نقش آن در درمان بیماری ها انواع انگور ، دارای بالاترین حجم از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. از این رو ، مصرف آنها می تواند باعث پیشگیری از بروز استرس ، اکسیداتیو و التهاب های مزمن در بدن شود . هر دوی این موارد ، جزو عوامل خطر ابتلا به […]

مهم ترین عامل ابتلا به کبد چرب ، چاقی شکمی است و راه های درمان کبد چرب

مهم ترین عامل ابتلا به کبد چرب ، چاقی شکمی است و راه های درمان کبد چرب کبد چرب علاوه بر سنین بالا ، در اطفال هم دیده شده است . کبد چرب در 20 درصد موارد منجر به آسیب کبدی و از کار افتادن کبد می شود . برای تشخیص کبد چرب معمولا از […]

اثر گلاب در خواب و آرامش

اثر گلاب در خواب و آرامش خوردن و بوئیدن گلاب ترشح ئیدروفین و اندروفین رادر مغز افزایش داده و احساس آرامش و آسودگی به فرد مصرف کننده می دهد . افرادی که به خاطر استرس یا افسردگی شب هنگام به راحتی نمی توانند بخوابند ، توصیه می شود شب قبل از خواب یک لیوان مخلوط […]

نکته جالب در مورد موز

نکته جالب در مورد موز موز رسیده ماده ای تولید میکند بنام تی اِن اِف که توان مقابله با سلولهای غیر عادی (سرطانی) را دارد . و هر چه موز رسیده تر باشد ، لکه های قهوه ای رنگ روی پوست آن بیشتر میشود . هر چه این لکه های قهوه ای بیشتر باشند ، […]

تعصب و عوامل تعصب چیست ؟

تعصب و عوامل تعصب چیست ؟ در حدیثی از امام صادق (علیه‌السلام) می‌خوانیم:  (من تعصب او تعصب له فقد خلع ربقه الایمان من عنقه) “کسی که تعصب به خرج دهد یا برای او تعصب داشته باشند پیوند ایمان را از گردن خویش برداشته است” ‎ تعصب یک باور یا رفتار است که با حرارت بی‌ چون و چرا […]

نفخ معده ، علل و درمان نفخ معده

نفخ معده ، علل و درمان نفخ معده نفخ معده یکی از شایعترین مشکلات مردمان امروز ی می باشد ؛ که هم به خودی خود آزاردهنده است و هم می تواند مشکلات دیگری مانند اختلال خواب و رؤیا ، سردرد و اختلال در کارکردهای مغز و قلب گردد . نفخ معده علل گوناگونی دارد : […]

پف کردگی زیر چشم ، علل و راهکار برای بر طرف کردم پف زیر چشم

پف کردگی زیر چشم ، علل و راهکار برای بر طرف کردم پف زیر چشم اطراف کره چشم ، داخل حفره استخوانی چشم را چربی در بر گرفته است . با افزایش سن این چربی رفته رفته به بیرون آمده و موجب حالت پف آلودگی زیر چشم ها می شود . زمانی که آب در […]

شناخت گیاه گشنیز و خواص درمانی بسیار بالای آن

شناخت گیاه گشنیز و خواص درمانی بسیار بالای آن نام علمی Coriandrum Sativum از خانواده ی Umbelliferae گشنیز گیاهی است علفی به ارتفاع تا 60 سانتی متر باساقه های راست . برگ های آن دو نوع است : برگ های قاعده ی گیاه لوب و دندانه دار ، و برگ های قسمت بالاتر ساقه که […]

فواید مصرف لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب

فواید مصرف لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ، می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت نماید. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد ، چربیها را سوزانده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید و رگها را تمیز نگه داشته […]

با شناخت آسپارتام از گزند بسیاری بیماری ها دور بمانید

با شناخت آسپارتام از گزند بسیاری بیماری ها دور بمانید آسپارتام ماده ای شیرین اما سم مرگ آور است . آسپارتام ، یک ترکیب سنتتیک است که از اتصال دو اسید آمینه ی فنیل آلانین و اسید آسپارتیک با یک متیل الکل بوجود می آید ؛ متیل الکل در بدن به اسید فورمیک و فورمالدئید  […]

عوارض کاشت ناخن مصنوعی و چند راه کار برای محافظت از ناخن ها

عوارض کاشت ناخن مصنوعی و چند راه کار برای محافظت از ناخن ها بسیاری از خانم ها به منظور زیبا شدن ناخن هایشان اقدام به کاشت ناخن می کنند ؛ اما غافل از اینکه در استفاده از این ناخن های مصنوعی ، مشکلاتی برایشان ایجاد می شود. چسبی که روی ناخن قرار گرفته تا ناخن […]

برای رفع بوی سیگار از ماشین چکار کنیم؟

برای رفع بوی سیگار از ماشین چکار کنیم؟ یکی از بهترین راهها این است که سیبی را به چهارقطعه تقسیم کرده و قطعات آن را در چند جای مختلف ماشین قرار دهیم تا حداقل ٢۴ ساعت بماند ، بدین طریق بوی سیگار را از خودرو خود رفع و بوی خوشی به ماشینمان خواهیم داد . […]

زگـیل تـناســلی چیـسـت ؟ علائم و درمان آن

زگـیل تـناســلی چیـسـت ؟ علائم و درمان آن زگیل تناسلی (GENITAL WARTS) یا کوندیلوما آکومیناتا ، زائده های کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود. این ویروس از طریق تماس مستقیم پوست به پوست منتشر میشود. بیش […]

نقش خرنوب یا گچی بوینوزو (Carob) در مشکلات بارداری

نقش خرنوب یا گچی بوینوزو (Carob) در مشکلات بارداری خرنوب ، میوه ای است که از 5000 سال پیش شناخته شده است. چند صد سال پیش از این ، بجای شکر در پخت شیرینی ها از آن استفاده می شد و یا به جای شکر خورده می شد . امروزه متاسفانه با شروع تولید شکر […]

عملکرد سیستم اعصاب مغز و نخاع

عملکرد سیستم اعصاب مغز و نخاع عصب زوج 1 ، بویایی (حسی)؛ عصب زوج 2 ، بینایی (حسی)؛ عصب زوج 3 ، حرکتی چشم (حرکتی ، پاراسمپاتیک) حرکت چشمهـا بـه داخـل ، بـالابردن پلـکهـا ، حرکات قرنیه ، انقباض مردمکها ، تطابق عدسی؛ عصب زوج 4 ، (حرکتی )حرکت چشمها به خارج؛ عصب زوج 5 […]

اسپیرولینا و خواص درمانی آن Spirulina

اسپیرولینا و خواص درمانی آن Spirulina : اسپیرولینا ‎نوعی جلبک سبز- آبی از شاخه سیانوباکتر است که به دو گونه Arthrospira maxima و Arthrospira plantensis ‎اطلاق می شود . این جلبک در دریاچه های منطقه گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند که آب های آن قلیایی بوده و سرشار از کربنات و بی کربنات می […]

آیا میخواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید ؟

آیا میخواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید ؟ غذاهای مفید برای حفظ سلامت قلب : 1.نمک دریا یا سنگ نمک: مهمترین معدن منیزم مورد نیاز بدن از طریق نمک طبیعی ودست نخورده تامین می گردد. استفاده معقول از نمک طبیعی در حین صرف غذا (اضافه کردن در حین پخت غذاباعث از بین رفتن منیزیوم […]

گوجه فرنگی و فواید آن به عنوان ماسک طبیعی

گوجه فرنگی و فواید آن به عنوان ماسک طبیعی ‎گوجه فرنگی جزو سبزیجاتی است که خواص زیادی برای آن بر می شمارند . ولی زمانی این فایده مندی بیشتر می شود که در فصلش میل شود . فصل گوجه فرنگی تابستان می باشد و مصرف آن در زمان خودش می تواند بسیار مفید باشد . […]

تنبلی تخمدان ، علل ، عوامل و درمان تنبلی تخمدان

تنبلی تخمدان ، علل ، عوامل و درمان تنبلی تخمدان عمده ترین نشانه این بیماری ، عادت ماهیانه دیر به دیر و بعضی وقت ها هر چند ماه یکبار است. این توضیح لازم است که اصولا قاعدگی طبیعی هر 28 تا 30 روز یکبار است و این فاصله می تواند از هر 21 روز تا […]

خواص فندق

خواص فندق آنتی اکسیدان قوی ‎ضد سرطان ‎ضد موخوره ‎رشد دهنده مو ‎تقویت کننده ریه ها ‎مقوی مغز ضد بیماری ام اس ‎تقویت کننده اعصاب ‎تقویت کننده میل جنسی ‎تنظیم کننده قاعدگی ضد ‎چین و چروک صورت ‎تقویت کننده نطفه

واقعیتهایی از سرطان ، نشانه ها ، شیمی درمانی و راه های مبارزه با سرطان

سلول های سرطانی در بدن هر شخص وجود دارد . اما این سلول ها خود را در آزمایشهای استاندارد نشان نمی دهند ، تا آنکه به مقدار چند میلیارد سلول افزایش یابند. و زمانی که پزشکان به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام می کنند که در بدن آنها سلول سرطانی وجود ندارد ، بدان معناست […]

اندکی تفکر

یک سگ صاحبش را نصیحت نمیکنه ، قضاوت هم نمیکنه ، اون ، همونطور که صاحبش هست دوستش دارد . پس همدیگر را همانطور که هستیم دوست داشته باشیم ، نه آنطور که دلمان می خواهد باید باشند تا دوستشان داشته باشیم. اگر نمی توانیم آدم باشیم ، حداقل از رفتار خوب یک سگ یا […]

هفت راه درمان خارش سر

هفت راه درمان خارش سر از استرس ، بی خوابی ، غذا های محرک و تنقلات مصنوعی پرهیز کرده و از انواع جوانه ها ، نان و برنج سبوسدار ، انواع میوه و سبزی تازه فصل فراوان استفاده نمایید؛ از شامپو و صابونهای گیاهی مناسب استفاده کنید ؛ اگر پوست و موهای چرب دارید ، […]

چند روش ساده برای جلو گیری از ذکام

چند روش ساده برای جلو گیری از ذکام خاراندن ، ماساژ سر و شانه کردن سر با شانه های چوبی به طوری که به عمق پوست و پیاز مو برسد ، به دلیل باز کردن منافذ مانع از ابتلا به زکام است . بوییدن گل ارمنی مانع بروز نزله است . کسی که زیاد دچار […]

عدم تعادل هورمونی و ده نشانه از آن

عدم تعادل هورمونی و ده نشانه از آن 1-ضعف حافظه: کاهش حافظه یا گرفتگی ذهن از علائم عدم تعادل هورمونی هستند. مقادیر کم هورمون پروژسترون (تعیین کننده عملکرد شناختی) یا مقادیر بالای هورمون استروژن باعث اشتباهات ذهنی یا گرفتگی تفکر می شود. 2-فشار خون بالا؛ میزان سدیم بدن توسط هورمون آلدوسترون تنظیم می شود. اگر […]

مختصری از مضرات قند و شکر سفید شده

سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن بر هم زننده تعادل املاح و ویتامینهای بدن کاهش تمرکز ، بد خلقی و افزایش اضطراب کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها و مواد اصلی تغذیه کیستها ، فیبرومها و تومورها افزایش دهنده سطح تری گلیسرید و چربی ال دی ال خون مانع جذب مس و کروم در بدن تداخل […]

شناخت بیماری ام اس MS ، علائم ، دلایل ، عوارض و درمان ام اس MS

سیستم مرکزی اعصاب از میلیون ها عصب یا نرون تشکیل شده که وظیفه انتقال پیام ها بین مغز و اجزای بدن را برعهده دارند . این اعصاب پوشیده از لایه ای محافظ بنام myelin (نوعی چربی) که از تداخل اعصاب با هم جلوگیری می نماید (کاری که لایه محافظ سیم های الکتریکی انجام می دهد) […]

تلاش و کوشش مداوم رمز موفقیت

تلاش و کوشش مداوم رمز موفقیت زنبور ملکه برای پیدا کردن جفت خود ، شروع به پرواز میکند و به صورت عمودی اوج میگیرد. دسته زنبور های نر به دنبال او شروع به پرواز میکنند . تعدادی از زنبورها بعد از ۳۰-۲۰ بار بال زدن ، دیگر ادامه نمیدهند . تعدادی دیگر ۶۰-۵۰ بار بال […]

راهی برای رسیدن به آگاهی و خردورزی

راهی برای رسیدن به آگاهی و خردورزی به آگاهی و خرد ورزی رسیدن ، زحمت فراوان می خواهد و تلاشهایی شبانه روزی. با مطالعه ایی توام با تفکر بدون محدودیت و خط قرمز ها ، انسان می تواند به آگاهی و خرد ورزی دست پیدا کند. هر انسانی که به دنیا می آید ، محیط […]

یک راهکار ساده برای بی اشتهایی کودکان

یک راهکار ساده برای بی اشتهایی کودکان معده اگر رطوبت نداشته باشد ، معمولا گرسنگی به سراغ آدم نخواهد آمد ، و به همین جهت بچه هایی که غذا نمی خورند معده آنها خشک است . میتوان برای بالا بردن رطوبت معده بچه ها غذا های رطوبت دار داد ، تا سطح بلغم بالا آمده  […]

فواید آب برنج برای پوست و بدن

فواید آب برنج برای پوست و بدن یک اشتباه در آشپزخانه های ایرانی ، آبکش کردن برنج می باشد ، که در این روش اکثر املاح و ویتامینهای مفید برنج از بین می رود ؛ و اشتباه بزرگتر اینه که این آب را بیرون می ریزند ، در حالی که همان آب برنج از هزار […]

خطرات کمبود ویتامین سی در دوران بارداری

خطرات کمبود ویتامین سی در دوران بارداری ویتامین C یکی از آنتی اکسیدانها می باشد که کمبود ان می تواند باعث بیماریهای مختلف از جمله : کم خونی خونریزی لثه ها ، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها ، کاهش توانایی بدن در درمان زخم ها ، ترکهای میکروسکوپی در رگها و مویرگها […]

تأثیر تزریق هورمون رشد و عوارض آن

تأثیر تزریق هورمون رشد و عوارض آن آیا می دانید تزریق هورمون رشد در هر سنی می تواند عوارضی داشته و بعد از سن18 سالگی ، نه تنها منجر به رشد طولی افراد بخصوص ورزشکاران نمی گردد و باعث: افزایش فشار مغز ، ایجاد سردردهای دائمی ، پرخاشگری ، بی خوابی و ضخیم شدن صدا […]

پرخوری افزایش حالت اسیدیته و به خطر انداختن سلامتی

پرخوری : افزایش حالت اسیدیته و به خطر انداختن سلامتی هر چه بیشتر غذا را بجویید ، از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق یا ماده پتالین می شود و به پرزهای انتهائی زبان فرصت می دهد که به مغز گزارش دهند که […]

شناخت اسفناج ، خواص ، مضرات و ترکیبات شیمیایی اسفناج

شناخت اسفناج ، خواص ، مضرات و ترکیبات شیمیایی اسفناج خواص غذایی و سلامتی اسفناج : برگ اسفناج نه سرد است و نه گرم و از نظر طب قدیم ایران کمی سرد است و برخی عقیده دارند که متعادل است ، غرغره آب خام یا پخته ی اسفناج ، برای از بین بردن ورم و […]